Урок, являясь основной формой обучения предмету "Физическая культура и здоровье" в системе общего среднего образования, позволяет формировать физическую культуру личности и оздоравливать учащихся с учетом их возрастно-половых особенностей. Вместе с тем соревнования по различным видам спорта, Дни здоровья, спортландии, внутришкольная спартакиада, другие физкультурно-массовые мероприятия являются важным средством для привлечения обучающихся к регулярным занятиям физической культурой и спортом, воспитания у них интереса к здоровому образу жизни.