Пособие включает пять разделов, различных по своей направленности, методические материалы, раскрывающие технологии эмоциональной регуляции и саморегуляции; специальные упражнения и ролевые игры; методики изучения эмоций и чувств, а также дополнительный материал (документальные, философские и литературные тексты), использование которого обеспечивает достижение соответствующих эффектов развития эмоциональной сферы личности.
Рекомендуется преподавателям, учителям, практическим психологам, аспирантам, студентам.